¿Cómo prevenir una lesión, lo cual no quiere decir necesariamente evitarla, sino reducir la posibilidad de tenerla?

Cuánto valen unas zapatillas, cuánto valen unas mallas y una térmica, cuánto vale no digamos ya una rueda de perfil o un neopreno nuevo, o unos bastones de Trail. El problema que nada de esto nos dará información sobre cuál es nuestro estado de salud y sobre el probable riesgo