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¿Qué es una prueba de esfuerzo?

¿Cómo es un reconocimiento médico con prueba de esfuerzo?

Muchos de los deportistas que practicamos triatlón, running, trail, ciclismo, BTT o natación nunca se han hecho un reconocimiento médico y, mucho menos, una prueba de esfuerzo. Esto nos lleva a pensar que hay un gran desconocimiento de lo que es una prueba de esfuerzo. Ya en su día publicamos en No Pain No Limit un post de nuestro colaborador, el Dr. Javier Barrio, sobre la importancia de hacer un reconocimiento médico.

En No Pain No Limit creemos que para practicar actividad física de intensidades como las que se realizan en los deportes que hemos mencionado es muy recomendable hacerse, como mínimo, un reconocimiento médico todos los años. Pero en los reconocimientos médicos no se puede saber cómo responderá nuestro corazón y nuestro cuerpo cuando lo sometemos a un esfuerzo importante, por eso recomendamos también realizar anual o bienalmente una prueba de esfuerzo.

Todo ello nos ayudará a prevenir problemas de salud y tener la tranquilidad de que podemos practicar nuestra afición con unas mínimas garantías. Pero no sólo eso, también nos permitirá tener identificadas las zonas de frecuencia cardiaca que podremos introducir en nuestro pulsómetro y optimizar así nuestros entrenamientos y el control de nuestro cuerpo durante las competiciones en las que participamos.

Para conocer mejor en qué consiste un reconocimiento médico con prueba de esfuerzo y toma de lactato, nos hemos acercado al Centro de Medicina Deportiva de Athlon, en Mondragón (Guipúzcoa). Hemos estado con el Dr. Alberto Garay quien nos ha realizado un exhaustivo reconocimiento médico y nos ha realizado una prueba de esfuerzo durante la cual nos han tomado, con la frecuencia indicada por el doctor, la tensión y muestra de lactatos, lo cual aporta una información más precisa sobre las zonas de frecuencia cardiaca y la evolución de generación de lactato durante la actividad física.

Logo Athlon prueba de esfuerzoQueremos agradecer muy sinceramente al Centro de Medicina Deportiva de Athlon su atención y su colaboración para que podamos grabar todo el proceso del reconocimiento médico con prueba de esfuerzo. En este caso la prueba de esfuerzo la hemos realizado sobre bici pero la repetiremos sobre cinta de correr, por lo que ampliaremos este post con el correspondiente vídeo.

Nada mejor para conocer en qué consiste una prueba de esfuerzo que verlo en vídeo. Os lo dejamos a continuación:

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